Про эмоциональный интеллект существует достаточно много литературы.
В этой статье я бы хотела отразить лишь основные понятия по этой теме. Что это, почему важно развивать эмоциональный интеллект.
У разных авторов определение эмоционального интеллекта звучит по-разному, я постараюсь дать свое определение, избегая сложной научной терминологии.
Итак, эмоциональный интеллект – это
способность человека отслеживать свои эмоции и чувства, понимать, контролировать и управлять ими.
Зачем возникает такая необходимость?
Приведем пример: живет человек, радуется, огорчается, встречается с кем-то, желает чего- либо. Прекрасно, замечательно! Но вдруг происходит что-то, чего он не ожидал (фирма, в которой он работает разорилась, или его подруга (друг) решили с ним(с ней)расстаться или еще что-то), я привожу неприятные примеры, но ведь в жизни может случиться что угодно! Но, тем не менее, любую трудность, неприятность нужно и можно пережить, справиться с ней и в общем-то оставить в прошлом не как боль, а как жизненный опыт... Это я привела примеры со знаком — , а на самом деле к кризисным периодам в жизни относят и такие радостные моменты, как свадьба, рождение ребенка и др., которым общество ставит знак +. Что же происходит, если человек не в состоянии управлять своими эмоциями? А все просто! Ему сложно справиться с ситуацией и адекватно на нее отреагировать. Ели у человека эмоции, что называется «зашкаливают», человек зацикливается на себе, он перестает чувствовать и понимать окружающих его людей: начиная с близких, любимых людей до коллег по работе. Хорошо, если эмоция из-за которой это произошло положительная, а если нет? Т. е. развитый эмоциональный интеллект помогает человеку справляться с жизненными трудностями, эффективно взаимодействовать с окружающими, проявляя себя в различных сферах жизни. Поэтому с эмоциями просто необходимо работать! Как? Об этом я напишу далее.